Zutaten
Die Menge der Zutaten ist auf die Zubereitung von ca. einer Flasche (1l) ausgelegt. Du möchtest mehr zubereiten? Kein Problem! Benutze einfach unseren automatischen Umrechner weiter unten.
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 125 g | Himbeeren (frisch/gefroren) |
| 3 | Banane |
| 150 g | Babyspinat |
| 1 EL | Chia-Samen (eingeweicht) |
| 300 ml | Wasser |
Zubereitung
- Zuerst die Chia-Samen für ca. 20 Min. in Wasser einweichen lassen.
- Die Bananen schälen und gemeinsam mit den Himbeeren in den Mixer füllen.
- Babyspinat waschen und trocken schleudern. Zusammen mit den Chia-Samen in das Behältnis füllen.
- Wasser zugeben und ordentlich mixen.
- Anrichten und servieren - fertig!
Tipp: Du kannst natürlich auch andere Beeren verwenden, aber wir von Smoothie-Vielfalt sind Himbeer-Fans und wollten dir diesen Smoothie so vorstellen.
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